- Gizli şifa yeteneklerinizi aktive eder.
- Beden hücrelerini uyanmasını sağlar.
- Atalardan gelen olumsuz gen aktarımının çözülmesini sağlar.
- Aileden gelen travma ve duygusal blokajlardan arınmamızı sağlar.
- Aile ve evlilik bağlarının ve de ilişkilerin sağlıklı zeminde yürümesini sağlar.
- Stresi Yönetebilmenizi, Stres ile Baş Etmenizi Sağlar.
- Sosyal Hayatınızı Canlandırır.
- Daha Az Çaba ile Daha Fazla İş Bitirirsiniz.
- Depresyon ve Anksiyete’ye İyi Gelir, Şifalandırır.
- Yorgunluğu Giderir. Yarım Saat Meditasyon Yapmak Tüm Gece Uyumaktan Daha Fazla Psikolojik Dinlenme Sağlar.
- İlişkilerinizi İyileştirir, Geliştirir.
- Hiç Kimsenin ve Hiç Bir Olayın Bozamayacağı İç Huzurunuzu Bulmanızı Sağlar.
- Şefkat Duygusunu Genişletir.
- An’da Yaşayabilme Yeteneği Kazandırır.
- Yaşam Amacınızı Bulmanızı Sağlar.
- Yüksek Tansiyonu İndirir, Kan Basıncınızı Normale Döndürür
- Odaklanma Yeteneğinizi Artırır.
- Niyetlerinizi Güçlendirir.
- Hafızanızı Kuvvetlendirir, Geliştirir.
- Etrafınızda Sizi Daha Sevilen Bir İnsan Yapar.
- Bakış Açınızı Genişletir, Yaşamı Daha Çok Sevmenizi Sağlar.
- Star Wars Jedi’ları gibi Sizi Saklı Yeteneklerinizle Tanıştırır.
- Beklenmedik Olaylar Karşısında Aşırı Dozdaki Reaksiyonlarınızı Azaltır, Dengeler.
- Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirir.
- Daha Sevgi Dolu İlişkiler Kurmanızı Sağlar.
- Sürekli Bir şeyleri Savunma ve Karşınızdakine Kabul Ettirmeye Çalışma Halinden” Özgürleşmenizi Sağlar
- Kalp Ritmini Düzenler.
- Duyusal Algı Yeteneğini Geliştirir.
- Okuldaki ve Sınavlardaki Başarı Oranını Yükseltir.
- Enflamasyonu, İltihaplanmayı Azaltır.
- Daha Önce Hiç Tanımadığınız SİZİ, Kendinizi Keşfetmeye Başlarsınız.
- Anksiyete ve Depresyonu Azaltır.
- Zorlu Dönemlerde Sizi Çok Güçlü Kılar.
- Bilincinizi Yükseltir, Farkındalığınızı Artırır.
- Size Sonsuz Olasılıklar Alanını Açar.
- İhtiyacınız Olmayan Her Türlü Yükden Sizi Özgürleştirir.
- Zengin Bir Yaşam Deneyimi Kazandırır.
- Zihinsel Gücü Yükseltir.
- Gerçekten Kim Olduğunuzu Keşfe Çıkarır.
- Zihninizi Sakinleştirir, Dinginleştirir.
- Rahatsız Edici İç Güdüsel Tepkileri Azaltır.
- Affetmenin Önemini Öğretir ve Affetme Yeteneği Kazandırır.
- Uykusuzluğa Karşı Birebirdir, Mışıl Mışıl Uyumanızı Sağlar.
- Yaşamınızda Bilmeden Kurban Rolünü Seçmenizden Kurtarır.
- Gerçek Gücünüzü Keşfederek, Kullanmanızı Sağlar.
- Bilinçli Seçimler Yapmanızı Sağlar.
- Zihninizden Çıkarak, Kalbinizin Sesini Dinleyebilmenize Yardım Eder.
- Meditasyon Yapmak Düşündüğünüzden Çok Daha Kolaydır.
- Metabolizmayı Hızlandırır.
- Fiziksel Aktivite Kapasitenizi Artırır.
- Sizi Daha az Yargılayıcı Yapar.
- DNA’larınızın genetik davranış biçimini değiştirir, iyi genleri aktive edip, kötü genlerin çalışmasını durdurur.
- Fiziksel ve Zihinsel Enerjinizi Yükseltir.
- Doğa İle Bağınızı Genişletir, Kuvvetlendirir
- Arkadaşlarınız Arasında Daha Çok Aranan ve Beğenilen Biri Olursunuz.
- Çocuklarınızda Daha Derin Bağlar Kurmanıza Destek Verir.
- Kendinizi İfade Etme Yeteneğinizi Geliştirir.
- İyi Yaş Alma’yı Sağlar, Yaşlanma Belirtilerini Azaltır.
- Cildiniz Pırıl Pırıl Parlar, Işıldar.
- Çok Daha İyi Bir Dinleyici Olursunuz.
- Çok Daha Yardımsever Olursunuz.
- Bağışıklık Sistemini Güçlendirerek, Her Türlü Hastalık İle Savaşmanıza Büyük Destek Verir.
- Solunum Sistemini Dengeler, Rahatlatır.
- Kalp-Damar Sağlığını Dengeler, Rahatlatır.
- Şükran Duyma Hissini Geliştirir
- Sizi Hem İlişkilerinizde, hem İşte Daha Başarılı Yapar
- Bedeninize İyi Bakmayı, Bedeninizle Mutlu Olmayı Öğretir
- Cesaret Verir, Girişimci Olmanızı Sağlar
- Meditasyonu Her An, Her Yerde Yapabilirsiniz: İşte, Metroda, Otobüste, Spor Salonunda… Meditasyon Yapmak İçin Özel Bir Yere Gitmenize Gerek Yoktur.
- Zihinsel Faaliyetlerinizi Geliştirir, Hafızayı Güçlendirir, İdrakınızı Genişletir
- Anlaşmazlıkları ve Problemleri Çözmeniz İçin İlham Verir
- Evcil Hayvanlarınızla Bağınızı Güçlendirir. Mesela kediler çok meditatif hayvanlardır, sizinle beraber meditasyon yapmaya bayılırlar
- Diğer İnsanları Kontrol Etme Dürtünüzü ve İhtiyacınızı Azaltır
- Zihninizden Olumsuz Duygu, Düşünce ve İnanç Kalıplarını Tahliye Eder
- Sindirim Sistemini Çalıştırır, Dengeler
- Kabızlığı Giderir, Tüm Sindirim Sistemi Organlarının Düzenli Çalışmasını Sağlar
- Gezegen İçin İyi Şeyler Yapmanızı Sağlar, Bilinçli Bir Çevreci Olursunuz
- İşbirliklerini Artırır
- Engelleri Fırsatlar Olarak Değerlendirebilme Yeteneğinizi Ortaya Çıkarır
- Özgüveninizi Yükseltir
- şten Tatmin Olma Oranınızı Artırır
- İş Yerinde Mutlu Olma Oranını Ciddi bir Şekilde Yükseltir
- Tolerans Sınırınızı Oldukça Yükseltir
- Beden, Zihin ve Ruhsal Dengenizi Kurar
- Parasempatik Sinir Sistemimizi Aktive Eder (Parasempatik Sinir Sitemi bizi rahatlatan, iyileştiren, yenileyen ve genel olarak her anlamda şifalandıran sinir sistemimizdir)
- Sevgi Kapasiteniz Derinleşir
- Motivasyonunuzu Güçlendirir
- İrade Gücünüzü Artırır
- Sizi Daha Sosyal Ve Hoş Sohbet Bir İnsan yapar
- Sabırlı Olmanın Zor Olmadığını Kolaylıkla Öğretir
- Baş Ağrısı ve Migren Ağrılarında Ciddi Şifa Verir
- Bedendeki Genel Kas Gerginliğini Azalttığı İçin Omuz ve Sırt Ağrısına da İyi Gelir
- Bedavadır! Her İhtiyacınız Olduğu Anda, İstediğiniz Her Yerde Bedavaya Yapabilirsiniz!
Günümüzde doktorlar stresin birçok hastalığın başlıca sebeplerinden biri olduğunu belirtmektedirler.
Her ne kadar meditasyon uygulamasının kendi başına bir tedavi olarak düşünülmemesi gerekirse de, yapılan tüm bu bilimsel araştırmalar, meditasyonun birçok sağlık sorununa iyi geldiğini ortaya koymaktadırlar.
Harvard Tıp Fakültesi, Massachusetts Institute of Technology, Yale Üniversitesi gibi kurumların klinik araştırma bulgularına göre her gün ortalama 20 dakika düzenli olarak meditasyon yapmanın başlıca faydalarına aşağıda göz atabilirsiniz.
Klinik araştırmalara göre her gün ortalama 20 dakika düzenli olarak meditasyon yapmanın başlıca faydaları:
- Stresi giderir
- Uykusuzluğa karşı çok etkilidir, uyku kalitesi artar
- Yüksek tansiyonu indirir ve kan basıncını azaltır
- Kan basıncını azaltır
- Kalp çarpıntısını hafifletir
- Kabızlığı önler, sindirim sistemini düzenler
- Erken yaşlanma sürecini engeller (DHEA Hormonları)
- Madde ve her türlü bağımlılıktan özgürleşmeyi destekler
- Sağlıklı ve irade kullanmadan kilo vermeyi sağlar
- Yorgunluğu giderir
- Kaygı, endişe ve muhtelif korkuları azaltır
- İlişkileri iyileştirir, geliştirir
- İç huzuru kazandırır
- Fiziksel ve zihinsel detoks etkisi yapar
- Verimlilik ve yaratıcılığı arttırır
- Odaklanma yeteneğini arttırır, konsantrasyonu güçlendirir
- Bağışıklık sistemini güçlendirir
- Sezgileri uyandırır
- Daha az yargılayıcı olmayı sağlar
- Well-Aging | Sağlıklı Yaş Alma sürecini başlatır: Kronolojik olarak yaş alırken, kısalarak yaşlanma emarelerinin çıkmasına sebep olan, kromozomlarımızın ucundaki Telomer’leri uzatarak, sağlıklı ve iyi yaş almamızı sağlar, yani well-aging sürecini başlatır.
MEDİTASYONA BAŞLAMAK İÇİN NEDENLER
20 Kas
